此时的你是不是正靠着椅背，跷着二郎腿，风度翩翩的看手机？二郎腿可是二郎神模仿大禹把伤腿放在上面的坐姿哦！虽然，是经典的神仙坐姿，但是经常跷二郎腿会给我们的身体带来不少负面影响。其实，二郎腿的危害是日积月累的。那么，跷二郎腿的危害有哪些呢？就让我科刘建大夫跟大家说说吧！

跷二郎腿到底伤了哪？

脊柱变形和腰背痛

人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿，脊椎有可能变成弧形（“C”字形），造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。2

导致膝关节疼痛

长时间跷二郎腿，会扭曲膝关节，膝关节在扭曲的同时承担小腿向下的重量，导致关节疼痛，影响其功能。尤其有膝关节痛病史和大腿肌肉较弱的朋友，千万要注意。

水肿和静脉曲张

跷二郎腿使位于膝关节处的大、小隐静脉更容易受到压迫，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢水肿、静脉曲张的隐患。严重时会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、血栓、出血等其他疾病。

压迫神经受损

长时间跷二郎腿后，由于腿部的相互挤压，导致神经管受到压迫，会有小腿发麻的感觉。短期没有太大的危害，时间长了会造成外周神经功能不可逆的损伤，这是常见的神经压迫症侯群。

我们为什么会不自觉的跷二郎腿呢？

跷二郎腿是人们采取舒适姿势的一种简单平衡，它能降低坐姿状态下肢的压力。

美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳提醒：跷二郎腿的时间不超过15分钟，注意两腿交替；每坐1小时，起身活动5分钟。

二郎腿也不是所有人想跷就能跷的

臀肌痉挛症不能跷

臀肌挛缩症 ( gluteal muscle contracture，GMC) 是由臀部肌肉及其筋膜的纤维变性挛缩，继发髋关节内收、内旋功能障碍，进而表现为特有的步态、姿势异常及体征的临床病症，多发生于婴幼儿或学龄前儿童。其病因尚不十分明确，臀肌肌纤维及其筋膜纤维变性、挛缩是该病主要病理表现，临床表现为髋关节功能受限，单侧或者双侧均可发生，因此表现出特有步态及体征。

髋关节撞击症不能跷

这个病表现为跷二郎腿困难或跷起二郎腿时患侧髋关节前方，腹股沟区疼痛。但下蹲时用手并不能在髋关节外侧触摸到跳动的条索。

所以，不能跷二郎腿，且有弹响髋或走路异常的人，尤其是小孩子要及时进行专业诊治哦。